1
PIRAMID MAKANAN MALAYSIA
Apakah dia Piramid Makanan?
Satu Carta yang membantu kita untuk mera
ncang pengambilan jenis-jenis makanan dan
sukatan makanan yang sesuai un
tuk kita setiap hari .
Berapakah kumpulan makanan terdapat dalam Piramid
Makanan?
Makanan dibahagikan kepada 5 kumpulan utam
a yang diletakkan pada paras yang berbeza-
beza di dalam Piramid Makanan Malaysia:
•
Paras 1
o
Nasi, mi, bihun, roti, bijirin dan protien
oduk bijirin lain
serta ubi-ubian
•
Paras 2
o
Buah-buahan dan sayur-sayuran
•
Paras 3
o
Ikan, ayam & itik, daging dan kekacan
og
Susu dan produk tenusu
•
Paras 4
o
Lemak, minyak, gula dan garam
Skrang ikut piramid mknan pun susah nutrisi lgkap.. perlukan vitamin
BalasPadam